1. شستن دندان‌ها و نخ دندان 2. لبخند زدن به روی خودتان در آینه 3. نوشتن مهمترین کارهای روزانه 4. مرتب کردن رختخواب 5. ابراز قدردانی قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد. 6. تفکر و مدیتیشن صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید. 16 عادت روزانه که برای هر فردی لازم است
در سختی ها چه کسی زنده می ماند؟
دعا می کنم خرت سنگ بشود
روزانه ,کاهش ,روانی، ,بیماری ,فشار ,دقیقه ,و کاهش ,پایین و ,خون پایین ,فشار خون ,کاهش استرس
درباره این سایت